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1、早餐食物的种类和用量需要很好的搭配，可以起到很好的控制餐后血糖的作用。
2、早餐可以减少碳水化合物的消耗，如一个煮鸡蛋、一杯牛奶、两片面包、冷黄瓜或一小份咸菜换蔬菜。
3、早餐后可以吃圣女果、猕猴桃等作为餐后水果，补充维生素。
4、早餐尽量补充蛋白质，做到营养均衡合理。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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